อาการปวดหลัง ปวดบ่า ปวดไหล่ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นมนุษย์ออฟฟิศที่กำลังนั่งทำงานนานจนเกินไป ไม่ได้ออกไปยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเอาเสียเลย ลองนับเล่น ๆ ดุว่า ในหนึ่งวันคุณใช้เวลาในการยืนกี่ ชั่วโมงและนั่งทำงานกี่ชั่วโมงต่อวัน หลายท่านอาจจะไม่เคยคิดเลยว่าการที่เป็นคนตั้งใจทำงานจะมีผลเสียมากขนาดนี้ จริง ๆ แล้วการตั้งใจทำงานนั้นไม่ผิดอะไรเลย กลับยังเป็นผลดีเสียอีกต่อหน้าที่การงาน แต่ในทางกลับกัน เราก็ควรที่จะดูแลสุขภาพของตัวเองตามไปด้วยเพื่อให้การทำงานในแต่ละวันผ่านไปได้อย่างราบรื่น
โรคออฟฟิศซินโดรมพบได้บ่อยมาในคนวัยทำงานโดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมในการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน มีผลการวิจัยพบว่ามีผู้ที่ป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมเกิดขึ้นในอัตราส่วน 1 ต่อ 10 คน หรือคิดเป็น 1% ถือว่าเป็นเปอร์เซ็นต์ที่ไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว ซึ่งโรคนี้เกิดจากการนั่งเป็นเวลานาน และนั่งไม่ถูกวิธี ถ้าหากคุณนั่งอย่างถูกวิธีและมีเก้าอี้ที่ดีเหมาะกับสรีระของคุณก็จะช่วยให้ห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมนี้ไปได้นั่นเอง
แล้วการเลือกเก้าอี้ที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
อันดับแรกเลยคือการลองนั่งกี้เสียก่อน เพราะเก้าอี้นั้นถือเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราเลยก็ว่าได้เรียกได้ว่าเป็นส่วนใหญ่ชีวิตการทำงานแต่ละวัน ในปัจจุบันเก้าอี้มีราคาที่แตกต่างกัน มีทั้งเก้าอี้ที่ราคาสูงและเก้าอี้ที่มีราคาต่ำที่ให้เราสามารถเลือกเก้าอี้ที่ชอบ สไตล์ที่ใช่ในแบบที่คุณเป็นได้ และเก้าอี้ที่เลือกนั้นต้องสามารถปรับระดับความสูงได้เพื่อให้สามารถรองรับสรีระของคุณได้เป็นอย่างดีนั่นเอง
ขนาดของเก้าอี้ข้อนี้สำคัญ เก้าอี้บางรุ่นไม่ว่าจะเป็นเก้าอี้ทำงาน เก้าอี้ผู้บริหาร เก้าอี้สำนักงาน สวยงามน่าใช้แต่ขนาดของเก้าอี้ใหญ่เป็นบ้างหรือเล็กไปบ้าง อาจจะส่งผลต่อการรองรับสรีระของเราอย่างแน่นอน ทางที่ดีควรเลือกเก้าอี้ให้มีความพอดีกับตัวเรามากที่สุด และการที่จะรู้ได้อย่างไรว่าเก้าอี้นั้นเหมาะสมกับเราหลักการง่าย ๆ เลย คือการลองนั่งนั่นเอง
จะเลือกเก้าอี้ทั้งที ต้องเลือกให้ดีต่อร่างกายของเราถึงจะถูกต้อง
ต่อมาคือท่านั่ง จะนั่งทำงานท่าไหนถึงจะปลอดภัยจากอาการออฟฟิศซินโดรม
ตามปกติทั่วไปแล้วการนั่งท่าที่สบายคือการนั่งพิงหลัง เอนตัวลงไปบนเก้าอี้จนสุดเพื่อความสบายไม่ต้องนั่งยืดหลังตลอดเวลาแต่แท้ที่จริงการนั่งแบบนี้นั้นเป็นท่านั่งที่ทำร้ายกระดูกสันหลังช่วงล่างเป็นอย่างมากเลยทีเดียว โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ชอบนำหมอนมารองด้านหลัง เป็นเรื่องที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะว่าในขณะที่เรานำหมอนมาวางพิงมันทำให้เราสบายเสียจริงแต่จะทำให้กระดูกสันหลังของเราโค้งตามหมอนนั้นไปด้วย เป้นเรื่องที่อันตรายเป้นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะร่างกายของคนเรานั้นมีการปรับเปลี่ยนสรีระไปตามความเคยชิน ร่างกายของคนเรานั้นมีความฉลาดเป็นอย่างมาก ร่างกายจะจดจำว่าส่วนโค้งนี้คือส่วนที่ร่างกายสบายที่สุด หากเรายังนั่งแบบนี้ไปซักปีสองปีจะส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังและระบบประสาทของเราได้ทางที่ดีคือการนำหมอนออกจากหลังจะดีกว่า
และทั้งหมดนี้ก็เป็นเพียงเกร็ดความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทาง Ofisu Furniture ได้นำมาแนะนำให้ทุกท่านได้เข้าใจถึงวิธีการเลือกเก้าอี้ให้ถูกสรีระ ดีต่อสุขภาพการทำงาน เมื่ออ่านจบลองสำรวจเก้าอี้ของทุกท่านเสียก่อนว่าถูกต้องตามที่ได้อ่านไปหรือไม่หากไม่เป็นไปตามข้อมูลที่เราแนะนำหรือเริ่มมีอาการข้างต้นควรรีบปรับเปลี่ยนทันที เพื่อให้เรานั้นห่างไกลจากโรคออฟฟิศซินโดรมนั่นเอง