หลาย ๆ คนที่กำลังประสบปัญหาในการนั่งเก้าอี้ทำงาน ระหว่างที่ตนเองนั้นทำงานอยู่เป็นเวลานาน ๆ และมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย อาจจะเป็นทั้งแขนและบริเวณส่วนหลังของเรา หรือจะมีอาการแทรกตามมาต่าง ๆ เช่น ปวดคอหรือปวดสะโพกนั้นเอง เราจึงนำความรู้เกี่ยวกับการนั่งทำงานไม่ให้เกิดอาการต่าง ๆ เหล่านี้ โดยที่ไม่ต้องการกังวลว่าจะอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ที่รบกวนเราในขณะทำงานอยู่ มี 4 ข้อดังนี้ต่อไปนี้
- การนั่งเก้าอี้ทำงานที่ถูกต้อง และสามารถช่วยลดความเมื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ควรนั่งหลังตรงและติดกับพนักพิงอยู่เสมอ เพื่อให้หลังของเราเหมือนมีที่รองรับในขณะทำงานอยู่ตลอด และสามารถดันหลังของเราให้อยู่ในสรีระกระดูสันหลังที่มีความโค้งพอดี ซึ่งอาการส่วนใหญ่ที่จะปวดบริเวณหลังและช่วงหัวไหล จะเกิดจากการนั่งหลังงอ ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดอาการปวดหลังหรือปวดไหลเพียงแต่อย่างเดียว ยังสามารถทำให้หลังของเรานั้นเกิดการงอตัวและผิดรูปทรง ซึ่งจะมีผลต่อในอนาคต อาจจะทำให้ท่านเสียการควบคุมตัวไปค่อนข้างเยอะ เพราะสันหลังของคุณจะคดงอนั้นเอง เพราะฉะนั้นในขณะที่ท่านกำลังทำงานอยู่ ควรนั่งหลังตรงตลอด หากมีอาการปวดเมื่อยเล็กน้อย ท่านสามารถพิงหลังหรือเอนหลังพักผ่อนได้เลย
2. การเลือกซื้อเก้าอี้ที่มีพนักพิงแขนและพนักพิงหลังมาใช้ในห้องทำงาน การเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานสำหรับใช้ในห้องทำงานของท่านก็มีผลเช่นกัน เพราะเก้าอี้บางประเภทที่ไม่มีพนักพิงแขนและพนักพิงหลัง ส่วนใหญ่จะทำให้ท่านเกิดอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ในการเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานที่มีพนักพิงแขนและหลังนั้น จะช่วยให้ท่านมีที่พักผ่อนในขณะทำงานและยังสามารถลดอาการเมื่อยล้าได้ข้างต้น อีกทั้งยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย พร้อมที่จะทำงานต่อได้แบบไม่ต้องกังวลว่าอาการเหล่านี้จะมากวนใจในขณะที่ท่านทำงานอยู่ การเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานที่มีพนักพิงแขนและพนักพิงหลังนั้น ควรเลือกซื้อเก้าอี้ที่มีการออกแบบพนักพิงหลังโค้งตามสรีระความโค้งของกระดูกสันหลังที่พอดี และพนักพิงแขนมีความโค้งตามสรีระแขน เพราะจะช่วยให้ท่านผ่อนคลายมากขึ้น พร้อมที่จะลุยงานต่อได้เป็นเวลานาน ๆ หากมีอาการปวดก็สามารถพักพิงได้ตลอด และรู้สึกผ่อนคลายได้เร็ว ซึ่งเป็นผลดีเพราะจำทำให้ท่านไม่เสียเวลาทำงานนั้นเอง
3. การวางเท้าในขณะทำงานที่จะสามารถลดความปวดเมื่อยบริเวณสะโพกได้ ปกติแล้วส่วนใหญ่คิดว่าการวางเท้าในขณะที่เรากำลังทำงานอยู่นั้นอาจจะไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไรมาก แต่จริง ๆ แล้วการที่เราเกิดอาการปวดเมื่อยตามสะโพกนั้นเกิดจากการนั่งทำงานและวางเท้าที่ผิดวิธี ในการวางเท้าที่ถูกต้องควรวางเท้าที่ราบกับพื้นและยื่นขาออกไป 90-120 องศา ซึ่งจะทำให้คุณพยุงตัวขึ้นและทำให้หลังตรง เพราะอาการปวดสะโพกส่วนใหญ่จะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานและนั่งหลังค่อมตลอด โดยที่ไม่มีร่างกายส่วนไหนช่วยพยุงขึ้นมา ซึ่งจะทำให้ร่างกายของท่านทิ้งน้ำหนักลงมาที่บริเวณสะโพกแทบจะทั้งหมด จึงทำให้ท่านเกิดอาการปวดนั่นเอง
ทั้งนี้การวางเท้าอาจจะช่วยได้ค่อนข้างมากเลยทีเดียว แต่ถ้าหากท่านต้องการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ การวางเท้าที่ถูกวิธีนั้นบวกกับการเลือกเก้าอี้ที่มีเบาะนั่งนุ่ม ๆ มาช่วยเสริมอีก ก็จะทำให้ท่านนั่งทำงานได้ สบายยิ่งขึ้น ไม่ปวดเมื่อย ไม่ล้า และทำงานได้ไหลไปตลอดเวลา อีกทั้งจะช่วยให้สมองคิดสร้างสรรค์ได้เร็วกว่าปกติอีกด้วย หากต้องการเก้าอี้ทำงานที่มีการออกแบบรองรับการใช้ทำงานของท่านดังที่กล่าวข้างต้น สามารถเลือกซื้อได้ที่ https://ofisu.co.th/ อีกทั้งยังมีเฟอร์นิเจอร์อื่น ๆ ให้เลือกอีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็น โต๊ะทำงานหรือตู้เก็บเอกสารต่าง ๆ สามารถเลือกซื้อได้เลย